L’initiation au yoga

Pendant 4 lundis du mois de janvier , nous avons pratiqué le yoga avec Pema.                          Elle nous a appris le namasté, en Asie cela veut dire bonjour et au revoir.

Nous avons aussi appris de nombreuses postures : le palmier – l’aigle – l’arc – le poisson – le chien tête haute et tête basse – la proue – l’autruche – la flèche – l’aigle royal – le guerrier – le demi-pont – l’ours – le cygne royal – le bateau – la sauterelle – l’algue – la grenouille…

A chaque fin de séance, nous continuions un mandala en utilisant un compas, une règle et un crayon de bois.

Il fallait bien écouter, rester concentrés et silencieux.

Merci Pema pour tout ce que tu nous as appris.

Les CE / CM